在某些社交情境下，即使再自信的人，也会有种不确定的紧张感。无论是在公司的派对还是在新年的晚宴上。这样的焦虑是正常的。焦虑的源头来自于我们的内心：害怕别人对我们的各种想法。

而我们最紧要的是要确定自己真正关注的是什么，什么对我们最有意义，我们最珍惜的是什么......要找到核心的自我价值观，从而减轻我们对外界的过分关注。

在日常交往中，我们应该学会关心人，理解人，充满对人和世界的爱意。而这些都是我想要带给和我有联系的人的。有了这个想法，即使今天你的一天都是十分糟糕，你也会少一些负面的情绪。

对于我们自我感觉的积极，投射在沟通中可以说也是一种强大的力量，它能让别人感到安全、轻松。即使最害羞的人也能为自己创造一个社交上的自我认同感，帮助他们体现出自己的自我价值。

在一间屋子里，我们不一定要是最善言谈的，最幽默的那一个，但是如果你安静、从容，那么你无疑也是很有吸引力的一位，因为你的存在会是开放的，温暖的，吸引他人靠拢的。